crossfit evreux

Sport en salle avec Serge !

L’hiver, on n’est pas forcément motivés pour le sport Outdoor… Alors on prend son courage à 2 mains et on part pour une séance de sport en salle …

Serge
Guide et conseiller en séjour

Si tu en as marre de travailler en salle sans surveillance, seul.e devant des machines sans objectif ni personne pour te motiver et entouré.e de Gym Queen et de Mister Muscle, alors il est temps de découvrir le Cross Fit !
Comme tout bon français, on a plein de préjugés : C’est pour les jeunes… Faut être déjà sportif….
Mais ici on n’oublie pas que l’on a toutes et tous été un jour débutants.
Ben et Kelly, les coachs, ne se contentent pas de t’accueillir avec gentillesse et sourire, ils te surveillent, rectifient la position de ton dos, de tes jambes, t’empêchent de charger inutilement ta barre, te font faire si nécessaire un autre exercice. Rarement plus de 12 participants pour mieux nous encadrer. Pas besoin de machines (mis à part les rameurs, et autres appareils d’échauffement), ici la machine c’est toi. Tu vas vite découvrir ce que c’est qu’un Wod, une succession d’exercices.

Moi qui détestais courir, je me suis surpris à apprécier courir en groupe, sans esprit de compétition et même si tu finis dernier, tout le monde ici s’encourage mutuellement. Si on m’avait dit un jour que je me balancerai à une barre… Bon, je l’avoue, je triche 😉, Ben et Kelly ont prévu des bandes élastiques pour faciliter les tractions mais je ne suis pas seul à y avoir recours. Ici, pas de complexe, on est là pour partager l’effort sans se blesser inutilement pour faire le play boy.

En fait le plus compliqué, c’est de mettre un nom sur les exercices, tout est en anglais et là tu découvres que ton cerveau ne retient que tes exos préférés : wall ball, farmer walk, burpees.
Alors viens essayer l’esprit « CrossFit ». La première séance est offerte sur présentation de cet article !
CrossFit Evreux 251 Rue Nungesser et Coli 27930 Guichainville – 07 78 19 15 28
Tarif à la séance : 12 € Carnet de 10 séances : 110 €

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